Cesta za sluncem

MEDITACE

“Stromy trpělivosti plodí rajské květy.“

V salonu "Cesta za sluncem" jsou pro vás připraveny "Ranní meditace" Pro ty, kteří s meditacemi začínají i pro ty, kteří meditují již delší dobu. Přijďte se uvolnit a začít nový den s novou energií nebo přijďte nalézt vnitřní rovnováhu či lásku. Každá meditace začíná očištěním aury pomocí šalvěje a křídla z per dravce.

Vodní lilie

Začínáme s meditací

Najděte si klidné místo, posaďte se na zem. Pokud vám není pohodlný turecký sed - nemusíte se do něj nutit - důležité je, aby vám bylo příjemně. Ruce volně položte na svá kolena nebo je nechte volně podél těla a soustřeďte se na svůj dech, na jeho klidný, pravidelný rytmus. Pokud s meditacemi začínáte a nedaří se vám vědomě uvést do stavu totálně prázdné mysli, zkuste si sednout (či lehnout) a opakujte si slovo, které odpovídá stavu, do kterého se chcete dostat. Například slovo uvolnění, klid, síla nebo láska. A dál se nechte unášet fantazií, harmonickými představami a USMÍVEJTE SE : - uvolníte tak všechny svaly v obličeji a zesílíte radost.

Svíčky

Budete-li se ze svých meditací cítit šťastní, uvolnění a silní, můžete se s chutí pustit do meditací uvědomělých . Takové meditace vám mohou nabídnout harmonii a sílu, lásku a uzdravení a pocit, že máte na světě své místo.

Každý z nás již někdy meditoval. Stačí si jen vzpomenout na chvíle zastavení…když se rozhodujete, když je vám smutno, když jste nemocní a … v tuto chvíli je ve vaší mysli pouze to jedno jediné slovo… kdy si přejete …být rozhodní, milovaní, silní, zdraví.

Je jasné, že ne všechny situace můžeme ovlivnit nebo si zvolit spád událostí. Mnohdy však ano. Zkuste se zamyslet nad vlastním životním stylem. Co vám vyhovuje a co vás stresuje ? Ujasněte si, co opravdu chcete. Uvědomte si, že nemusíte plnit cizí očekávání a představy, pokud nejsou vaše vlastní.

Meditace jsou malým zastavením. Pomáhají nám zastavit se a nadechnout ... a jít tou správnou cestou.

Cesta za sluncem

V dnešní uspěchané době je pro každého stále těžší najít v sobě nebo svém okolí klidný kout. Dopřát si chvilku sám pro sebe, zregenerovat své fyzické a duševní síly. Naučíte-li se meditovat, nejen že se budete moci jednoduše oprostit od každodenního stresu a shonu, ale poznáte lépe SAMI SEBE.

Meditace je něco jako krajina snů, oáza klidu, kterou si každý může přizpůsobit svým přáním a představám. Když se řekne meditace, mnoho z nás si představí dlouhé sezení bez hnutí v nějaké krkolomné jogínské poloze a řekneme si, že to není nic pro nás.

Svou vlastní meditaci si ale každý přizpůsobí své vlastní krajině snů. Je to něco, co nás uklidňuje, může to být vůně, vzpomínka nebo místo, kde se cítíme šťastni. A přesně k tomu se myšlenky během meditace přenesou. Je to vlastně zklidnění mysli, zahloubání se do svého nitra, navození vnitřního míru, spojení s energií, která proudí kolem nás.

Meditaci není nutno provádět v určitých pozicích za hlasitého zpěvu manter či bubnů.

Meditace je okamžik dokonalého souznění mysli a těla a oproštění se od všech starostí.

Meditací dosáhnete odpočinku a harmonii těla. Je důležité umět odpočívat a relaxovat.

Meditace je nejúčinnější zbraň proti stresu.

Každodenními malými meditacemi je například krásný výhled, mraky na obloze, vycházející nebo zapadající slunce, meditace je pohled na obraz, meditace je poslech hudby, meditace je i procházka přírodou či pozorování čmeláka v letu.

Způsobů jak meditovat je spousta. Smysl meditací je naučit se otevřeněji přijímat lásku a energii z vesmíru a naučit se milovat svůj život se vším, co přináší.

Květiny